Tips agar tidak gampang stress - pekerjaan di bidang IT

Tips agar tidak gampang stress – pekerjaan di bidang IT

November 16, 2007

Mungkin anda pernah dengar (di koran, majalah atau radio) bahwa orang yang bekerja di bidang IT (Information Technology) rentan terhadap stress. Bahkan dalam urusan rumah tangga, juga rawan untuk bercerai.

Faktor utama mengapa mereka lebih gampang stress adalah karena: (1) Pekerjaan yang tentu saja amat menguras otak (2) Jarang berinteraksi dengan orang-orang (lebih sering berinteraksi dengan monitor, mouse dan keyboard).

So, berikut ini adalah beberapa tips untuk bisa lebih rileks, santai dan tenang. Sehingga pekerjaan IT insyaAllah tidak akan membuat kepribadian dan emosional tegang.

kalo otak lagi mumet/mandeg, lakukan break dengan melihat pamandangan alam; sawah, pohon, gunung, dll (lihat dengan jarak pandang jauh).
Usahakan untuk memiliki binatang piaraan (kalo gak hobi memelihara binatang piaraan gimana ya?! ). Binatang piaraan bisa mengurangi stress dan membuat suasana hati menjadi ceria.
Sering-sering aja break, dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan; nonton tv, ngobrol dan bercanda, main dengan binatang piaraan, dll.
Buat program kerja yang rapi dan teratur. Sehingga di saat melakukan pekerjaan tidak seperti berhadapan dengan pekerjaan yang segunung. Ada prioritas dan urutan pekerjaan apa saja yang akan dikerjakan.
Kalau mau, buat jadwal kegiatan (time schedule). Diharapkan pekerjaan akan beres dengan rapi dan anda tidak merasa seolah-olah waktu tidak cukup untuk menyelesaikan pekerjaan anda.
Tambah frekuensi interaksi anda dengan orang-orang.
Ibadah dan kontemplasi.

computer stress

Mudah-mudahan tips ini bisa membantu. Any suggestion are welcome…!

Anda dapat berlangganan artikel blog ini melalui RSS feed. Anda dapat pula berlangganan melalui email, silahkan isikan alamat email Anda untuk mendapatkan artikel-artikel terbaru dari Tantan-Hilyatana.net secara gratis ke email Anda.

Berlangganan melalui Email

Terima kasih atas kunjungan Anda!

14 Responses to “Tips agar tidak gampang stress – pekerjaan di bidang IT”

F@tM@ said on 18 Nov 2007 at 1:05 am

Melakukan pekerjaan klo ga dimanaj dgn baik emang suka bikin stress. Apalagi cuma bergaul dgn “komputer” yg berjam2. Berhenti sejenak utk mengumpulkan tenaga baru. Refresh….. and enjoy with your job

STR said on 18 Nov 2007 at 9:48 am

nyang nomer tujuh tuh kliatannya mangtabz

yo-Q said on 24 Nov 2007 at 5:07 am

pengen belajar IT sampai akar2 nya.Ada yang mao ngajarin private gak ….kalo soal bayaran gampang dilihat dulu selama sebulan lo ngajar nya gimana hubungi q_cakeup

ahli said on 28 Nov 2007 at 6:35 pm

betul sekali..
kerja di IT rentan banget sama stress.. :tired:

Tips dari saya, kalo dah mulai jenuh..chatting aja sama org2 terdekat..dijamin bisa segar kembali..

Pengalaman pribadi..

tantan said on 28 Nov 2007 at 7:05 pm

@ STR
Ternyata yg nomor tujuh :hope: yg paling muantep ya?!, great!.

@ Ahli
Chating atau nelpon :callme: orang2 terdekat kali yee… wah tips yg bagus tuch

@ Yoqi
Nantangin untuk bisa ngajar IT nich ceritanye?!, ok. siapa takut!

bayangan said on 28 Feb 2008 at 11:47 am

g ga ketemu komputer malah stress… sehari +- 18 jam depan komputer :tongue:

smua interaksi sosial kebanyakan lewat chatting.. selaen kebutuhan mandi dan buang aer… smuanya di depan komputer.. termasuk makan… :tongue:

hanya kadang2 kalo dah bosen mungkin dalam sebulan jalan2 skitar 2 kali ke rumah temen ato sodara gitu

tantan said on 28 Feb 2008 at 1:03 pm

@bayangan
18 jam sehari?! wow, berarti banyak belajar dunks, hebat2…

bayangan said on 28 Feb 2008 at 1:16 pm

:dont: ga bisa dibilang banyak belajar.. bosen ya maen game ato browsing mungkin juga nonton film2 baru ol, tapi pekerjaan IT emang menyita banyak waktu.. apalagi bagi yg punya dedikasi ke arah situ

cerewet said on 10 Oct 2009 at 10:40 pm

nice info …. bagus nih buat semangat

Air minum isi ulang said on 04 Mar 2010 at 2:41 pm

Setuju.
Saya juga sering mengalaminya.
Biasanya kalau stress saya langsung curhat dengan rekan sekantor atau keluarga dirumah.
Terima kasih infonya.

Laptopaid said on 10 Mar 2010 at 1:40 pm

Rather superb entry, definitely useful stuff. Never ever considered I’d find the facts I need right here. I have been looking everywhere in the internet for some time now and had been starting to get discouraged. Fortunately, I happened across your blog and received precisely what I was searching for.

anxiety attacks said on 11 Mar 2010 at 4:41 pm

Interesting take on this issue. I for one have seen many twists on this and can often spot the holes in the argument however, on this occasion I believe your writing is such that everyone should be in agreement with this. Thank you for sharing it with us.