Tantan-Hilyatana dot Net

Mungkin anda pernah dengar (di koran, majalah atau radio) bahwa orang yang bekerja di bidang IT (Information Technology) rentan terhadap stress. Bahkan dalam urusan rumah tangga, juga rawan untuk bercerai.

Faktor utama mengapa mereka lebih gampang stress adalah karena: (1) Pekerjaan yang tentu saja amat menguras otak (2) Jarang berinteraksi dengan orang-orang (lebih sering berinteraksi dengan monitor, mouse dan keyboard).

So, berikut ini adalah beberapa tips untuk bisa lebih rileks, santai dan tenang. Sehingga pekerjaan IT insyaAllah tidak akan membuat kepribadian dan emosional tegang.

1. kalo otak lagi mumet/mandeg, lakukan break dengan melihat pamandangan alam; sawah, pohon, gunung, dll (lihat dengan jarak pandang jauh).
2. Usahakan untuk memiliki binatang piaraan (kalo gak hobi memelihara binatang piaraan gimana ya?! ). Binatang piaraan bisa mengurangi stress dan membuat suasana hati menjadi ceria.
3. Sering-sering aja break, dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan; nonton tv, ngobrol dan bercanda, main dengan binatang piaraan, dll.
4. Buat program kerja yang rapi dan teratur. Sehingga di saat melakukan pekerjaan tidak seperti berhadapan dengan pekerjaan yang segunung. Ada prioritas dan urutan pekerjaan apa saja yang akan dikerjakan.
5. Kalau mau, buat jadwal kegiatan (time schedule). Diharapkan pekerjaan akan beres dengan rapi dan anda tidak merasa seolah-olah waktu tidak cukup untuk menyelesaikan pekerjaan anda.
6. Tambah frekuensi interaksi anda dengan orang-orang.
7. Ibadah dan kontemplasi.

Mudah-mudahan tips ini bisa membantu. Any suggestion are welcome…!

Popularity: 23% [?]

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.